#파로 #고대곡물 #이탈리아산곡물 #저당곡물 #파로효능 #혈당관리 #심혈관건강 #다이어트식품 #건강식단 #유기농파로 #파로요리팁1 파로(Farro)의 효능과 부작용, 먹는 법 추천 2탄 파로(Farro)의 효능과 부작용, 먹는 법 추천: 이탈리아산 고대 저당곡물1. 파로(Farro)란?파로(Farro)는 고대부터 이탈리아에서 재배된 저당 곡물로, 최근 건강식으로 각광받고 있습니다. 저당 지수(GI)가 낮아 혈당을 천천히 올려주는 특징이 있어 당뇨 환자나 다이어트 식단에 적합한 식재료로 알려져 있습니다. 풍부한 식이섬유와 비타민, 미네랄 덕분에 소화기 건강, 심혈관 건강에 이로우며, 항산화 성분도 다량 함유하고 있어 전반적인 건강 증진에 기여합니다.2. 파로의 효능1) 풍부한 식이섬유파로에는 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강을 촉진하고 변비를 예방합니다. 장내 유익균을 증식시켜 장 건강 개선에도 도움을 주며, 배변 활동을 원활하게 해줍니다.2) 혈당 관리저당 지수(GI)가 낮아 혈당을 천천.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
